Les Bienfaits de la Méthode Pilates
sont multiples
- Accroître la souplesse des muscles et des articulations
- Allonger et renforcer le corps
- Favoriser une bonne posture en corrigeant la coordination, l’équilibre et l’alignement du corps
- Stimuler le système circulatoire par l’activité musculaire
- Stimuler le système respiratoire. Une meilleure oxygénation du sang et la libération des endorphines facilitent l’élimination du stress
- Faciliter la récupération de certaines affections de l’appareil locomoteur
- Participer à la prévention et au traitement de l’ostéoporose
- Améliorer les performances sportives
- Stimuler le système respiratoire. Une meilleure oxygénation du sang et la libération des endorphines facilitent l’élimination du stress
- Faciliter la récupération de certaines affections de l’appareil locomoteur
- Participer à la prévention et au traitement de l’ostéoporose
- Améliorer les performances sportives
- Aide à affiner la silhouette
- Réduire les problèmes de dos.
- Participer au traitement de certaines lésions traumatiques
- Augmenter la confiance en soi et le courage (l’esprit contrôlant le corps)