Les Bienfaits de la Méthode Pilates sont multiples

• Accroître la souplesse des muscles et des articulations
• Allonger et renforcer le corps
• Favoriser une bonne posture en corrigeant la coordination, l’équilibre et l’alignement du corps
• Stimuler le système circulatoire par l’activité musculaire
• Stimuler le système respiratoire. Une meilleure oxygénation du sang et la libération des endorphines facilitent l’élimination du stress
• Faciliter la récupération de certaines affections de l’appareil locomoteur
• Participer à la prévention et au traitement de l’ostéoporose
• Améliorer les performances sportives
• Aide à affiner la silhouette
• Réduire les problèmes de dos.
• Participer au traitement de certaines lésions traumatiques
• Augmenter la confiance en soi et le courage (l’esprit contrôlant le corps)